잠 썸네일형 리스트형 수면의 질과 알츠하이머, 치매의 위험 아침부터 일찍 울려대는 SNS 알림 소리에 늘 잠을 설치는 느낌이다. 잠을 제대로 자본 게 언제 적이었나 가물가물할 정도...ㅠ 사실 전 세계 인구의 45%가 충분한 수면을 취하지 못하고 있다는데, 그게 꽤 안 좋을 수가 있다는 얘기가 많다. 특히 잠을 잘 자는 게 치매 예방에 도움이 된다는 새로운 연구가 있다고 하는데, 이거 어떻게 해서든 잠을 잘 자야 할 텐데... 그 내용을 좀 더 옮겨보면 아래와 같다. 저널 ‘Neurology’에 발표된 연구에 따르면, 잠을 잘 자지 못하는 성인이 알츠하이머 병의 위험이 증가할 수 있음을 발견했다. 연구원은 불충분한 수면이 질병의 진행을 촉진시키는지, 질병의 초기 징후가 어떻게든 수면 장애를 일으키거나 또는 둘의 조합을 초래하는지, 알지 못한다. 그러나 어느 쪽이.. 더보기 이전 1 다음