두뇌 썸네일형 리스트형 기억력 향상을 위한 식품 9가지 건강한 음식과 기억과의 상관관계? 건강한 식생활은 당뇨병, 고혈압 및 심장 질환의 위험을 낮추지만 알츠하이머 병에도 해당되는지 여부는 아직 확실하지 않다고 한다. 논란이 분분하긴 하지만 염두에 두어도 손해될 것은 없지 않나? 가령, 뉴욕의 마운트 사이나이 메디컬 센터의 알츠하이머 리서치 센터(Mount Sinai Medical Center Alzheimer’s Disease Research Center) 부 디렉터인 샘 그랜디 박사(Sam Gandy)는 “브로콜리 처방전을 작성할 수는 없지만 도움이 될 것”이라고 말했다. (국립보건원(National Institutes of Health)은 음식, 식이요법, 생활 습관이 알츠하이머 병을 예방할 수 있다는 증거가 부족하다고 밝힌 바 있다.) 그게 승산 없는.. 더보기 두뇌 파워 향상시키는 14가지 자연적 방법 헉, 주차장에서 차를 찾을 수 없다니! 혹은 열쇠를 어디 두었는지 기억나지 않는다거나... 갑자기 당황스러울 때가 없으면 참 좋겠지 말이다. “나이가 들어감에 따라 우리의 두뇌는 더욱 ‘잡음이 일고(noisy)’ 새로운 정보를 등록하는 데 그리 능숙하지 않다.” 수년 동안 과학자들은 우리가 타고난 뇌와 함께 한다고 생각했다고 하지만, 한편으로 ‘신경가소성(Neuroplasticity)’이란 게 있는 것이다. 이것은 “우리의 두뇌가 변화하는 능력을 가지고 있다는 것을 증명하는 이론으로, 뇌를 사용하고 테스트할수록 뇌는 더 잘 작동된다. 따라서 뇌의 불과 5~10%만을 사용하지 말고 트레이닝해서 정보를 수집하고 신속하게 기억하라.” 다음은, 이와 더불어 언급하고 있는 두뇌의 힘을 높이는 14가지 방법을 옮긴.. 더보기 이전 1 다음
